エイジングケアに興味を持ち始めたけど、
何から始めたらいいのかな？
「エイジングケアって何歳から始めればいいの？」
「そろそろ気になるけれど、何から変えればいいのか分からない……」
そんなふうに感じていませんか？
エイジングケアとは、年齢に応じた化粧品などによるお手入れのこと。何歳になったら必ず始める、というものではありません。
大切なのは年齢だけを見るのではなく、今の肌の変化に合わせてケアを見直すことです。
この記事では、エイジングケアを始めるタイミングから、初心者が今日から取り入れたい基本のケアまで分かりやすく紹介します。
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エイジングケアは何歳から始める？
結論からいうと、「○歳から」と一律に決める必要はありません。
肌の状態や感じ方、生活環境などには個人差があります。
そのため、
- 最近乾燥しやすくなった
- ハリ不足が気になってきた
- 目元や口元の乾燥が気になる
- 毛穴が以前より目立つように感じる
- シミ・そばかすを防ぐケアを意識したい
- いつものスキンケアでは物足りない
など、今までとの違いを感じたときをケアを見直すきっかけにしてみましょう。
「エイジングケア、そろそろ始めどき？」
エイジングケアは、年齢を重ねることをネガティブに捉えるためのものではありません。
今の自分の肌に目を向けて、これからも心地よくお手入れを続けるためのもの。
「少し気になってきたな」と感じた今からでも、遅くありません。
エイジングケアは何から始める？初心者は3つの基本から
「エイジングケアを始めよう」と思うと、高価な美容液やクリームを買わなければいけないように感じるかもしれません。
でも、最初から特別なケアをたくさん増やす必要はありません。
まず見直したいのは、
①紫外線対策
②やさしく洗って保湿
③肌悩みに合ったケア
の3つです。
STEP1｜紫外線から肌を守る
まず意識したいのが、毎日の紫外線対策です。
紫外線を長期間浴びることによる「光老化」は、加齢による変化とは異なり、慢性的な紫外線ダメージによって起こります。日本皮膚科学会も、加齢による変化に上乗せする形で光老化が起こると説明しています。
日焼け止めなどを活用し、顔だけでなく首や手の甲なども、その日の過ごし方に合わせて守りましょう。
「エイジングケア化粧品を何か買わなくちゃ」と考える前に、毎日守る習慣を作ることが大切です。
STEP2｜やさしく洗って、うるおいを補う
次に見直したいのが、洗顔・クレンジングと保湿。
汚れをしっかり落とそうとして、肌を強くこする必要はありません。
洗顔後は肌の状態に合わせて化粧水や乳液、クリームなどでうるおいを補います。
特に、
「洗ったあとにつっぱる」
「以前より乾燥しやすい」
と感じるなら、洗い方や保湿アイテムを一度見直してみましょう。
STEP3｜今の肌悩みに合ったケアを選ぶ
基本のお手入れができたら、次は自分の肌悩みに目を向けます。
たとえば、
乾燥が気になる
→ 保湿を重視する
シミ・そばかすを防ぎたい
→ 美白有効成分を配合した医薬部外品などを検討する
シワが気になる
→ シワ改善の効能が認められた医薬部外品などを検討する
というように、「何歳だからこれ」ではなく「今、何が気になるか」から選ぶのがポイントです。
エイジングケア化粧品は全部そろえなくてOK
エイジングケアを始めるとなると、
化粧水、美容液、乳液、クリーム、アイクリーム……
「全部エイジングケア用に変えた方がいいのかな？」
と思ってしまうこともありますよね。
でも、一度に全部変える必要はありません。
「全部変えなくてOK！今の肌悩みから必要なケアを」
まずは、
「今、一番気になっていることは何？」
をひとつ考えてみましょう。
乾燥なら保湿を見直す。
シミ・そばかすを防ぎたいなら、その目的に合った有効成分を確認する。
シワが気になるなら、シワ改善の効能が認められた商品を検討する。
必要なところから少しずつ変えた方が、自分の肌の様子も確認しやすくなります。
エイジングケアは、アイテム数を増やすことが目的ではありません。
エイジングケア化粧品は「年齢」より成分や目的をチェック
化粧品売り場を見ると、
「エイジングケア」
「高保湿」
「ハリ」
「美白」
など、いろいろな言葉が並んでいます。
だからこそ、パッケージのイメージだけでなく、自分の目的に合った成分や商品の特徴を確認することが大切です。
乾燥が気になるなら保湿成分
乾燥が気になる場合は、
- セラミド
- ヒアルロン酸
- グリセリン
など、うるおいを補ったり保ったりするために使われる成分に注目してみましょう。
シミ・そばかすを防ぎたいなら美白有効成分
「美白」とは、肌そのものを白くするという意味ではなく、メラニンの生成を抑えてシミ・そばかすを防ぐこと。
シミ予防を目的にするなら、その効能が認められた医薬部外品かどうか、有効成分は何かを確認します。
シワが気になるなら「シワ改善」の表示にも注目
医薬部外品の中には、「シワ改善」の効能が認められた商品があります。
「エイジングケア用」と書いてあるだけで判断せず、その商品が何を目的としているのかまで確認すると選びやすくなります。
ナイアシンアミドなどにも注目
エイジングケア化粧品で見かけることが増えた成分のひとつが、ナイアシンアミドです。
ナイアシンアミドは製品によって、医薬部外品の有効成分として配合されている場合もあります。
ただし、同じ成分が入っているからといって、すべての商品で同じ効能をうたえるわけではありません。
成分名だけで判断せず、「化粧品」なのか「医薬部外品」なのか、何を目的とした商品なのかまで見ることが大切です。
▶︎ 関連記事：エイジングケアにおすすめの成分は？悩み別に選び方を解説※近日公開
エイジングケアは「無理なく続けられること」も大切
スキンケアは毎日のこと。
どんなにたくさんのアイテムをそろえても、
「面倒で続かなかった……」
となってしまってはもったいないですよね。
「たくさん使うことがエイジングケアの正解ではありません」
化粧水、美容液、乳液、クリーム……と何種類も重ねることだけがエイジングケアではありません。
自分の肌悩みに合っていること。
そして、毎日無理なく続けられること。
この2つも大切にしてみましょう。
忙しい人はオールインワンという選択肢も
「丁寧にケアしたいけれど、毎日何種類も使うのは大変」
そんな人なら、オールインワン化粧品を取り入れる方法もあります。
ただし、オールインワンなら何でも同じではありません。
保湿を重視するのか、シミ・そばかす予防を取り入れたいのか、シワ改善を目的にするのか。
自分が求めているケアに合った成分や効能を確認して選びましょう。
毎日のエイジングケアに🤍
「肌のことはきちんと考えたい。でも、化粧水・美容液・乳液・クリームと何種類も重ねるのは大変……」
そんな人は、1つでお手入れできるオールインワンを取り入れるのも選択肢です。
「シンピスト」は、有効成分ナイアシンアミドを配合した医薬部外品のオールインワンジェル。
シワ改善と、メラニンの生成を抑えてシミ・そばかすを防ぐ効能が認められているため、お手入れをシンプルに続けたい人の選択肢になります。
こんな人はチェックしてみてください
✓ シワ改善ケアを取り入れたい
✓ シミ・そばかすも予防したい
✓ ナイアシンアミド配合の医薬部外品を探している
✓ 何種類ものスキンケアを重ねるのが負担
✓ 毎日続けやすいケアを選びたい
無理にアイテム数を増やすのではなく、自分の肌悩みとライフスタイルに合ったものを選ぶことも、毎日のケアを続けるコツです。
▶ シンピストの詳細を公式サイトで確認する
初心者がエイジングケアでやりすぎないためのポイント
「早く何とかしたい」と思うほど、いろいろ試したくなるもの。
でも、最初から完璧を目指す必要はありません。
スキンケアを一度に全部変えない
新しいアイテムを一気に増やすと、肌に合わなかったときに何が原因なのか判断しにくくなります。
必要なものから少しずつ取り入れてみましょう。
話題の成分を片っ端から重ねない
SNSなどで話題の成分を見かけても、全部が今の自分に必要とは限りません。
まずは自分の肌悩みを決めて、目的に合ったものを選ぶことが大切です。
値段だけで選ばない
「高価だからエイジングケアに良い」とは限りません。
価格だけではなく、
目的・成分・使いやすさ・続けやすさ
まで含めて、自分に合うものを探してみましょう。
また、化粧品を使用して赤み・かゆみ・刺激などの異常が現れた場合は使用を中止し、症状が続く場合は皮膚科などの医療機関へ相談してください。
毎日のエイジングケアに🤍
「肌のことはきちんと考えたい。でも、化粧水・美容液・乳液・クリームと何種類も重ねるのは大変……」
そんな人は、1つでお手入れできるオールインワンを取り入れるのも選択肢です。
「シンピスト」は、有効成分ナイアシンアミドを配合した医薬部外品のオールインワンジェル。
シワ改善と、メラニンの生成を抑えてシミ・そばかすを防ぐ効能が認められているため、お手入れをシンプルに続けたい人の選択肢になります。
こんな人はチェックしてみてください
✓ シワ改善ケアを取り入れたい
✓ シミ・そばかすも予防したい
✓ ナイアシンアミド配合の医薬部外品を探している
✓ 何種類ものスキンケアを重ねるのが負担
✓ 毎日続けやすいケアを選びたい
無理にアイテム数を増やすのではなく、自分の肌悩みとライフスタイルに合ったものを選ぶことも、毎日のケアを続けるコツです。
▶ シンピストの詳細を公式サイトで確認する
今日からできることをひとつ始めよう
気になった悩みから成分を調べて商品を選んでみたり、
自分の肌に合うものを探すのも楽しんでみてね🤍
エイジングケアという言葉を聞くと、
「今から始めても遅いかな？」
「いろいろそろえないといけないのかな？」
と難しく考えてしまうかもしれません。
でも、今日から全部変える必要はありません。
まずは、
紫外線対策をする。
洗い方と保湿を見直す。
自分が一番気になる肌悩みを考える。
この中から、ひとつ始めるだけでもOKです。
日本化粧品工業会のガイドラインでも、エイジングケアは加齢によって変化する現在の肌状態に応じた、年齢に応じた化粧品によるお手入れとされています。
年齢の数字に焦るより、今の自分の肌と向き合うことから始めてみましょう。
そして化粧品を見直したくなったら、次は「どんな成分を選ぶか」を知っておくと、自分に必要なものを判断しやすくなります。
毛穴の黒ずみ汚れ・目立ちに特化した美容液【CHPT.9「ポアクリアセラム」】
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